цигун видео уроки
Новости

Цигун для начинающих видео уроки

Как восточная практика Цигун известен более 5000 лет. Цигун состоит из двух иероглифов. Ци — переводится как жизненная энергия, а иероглиф Гун — как работа или культивирование,  взращивание. Можно определить, что древнее китайское искусство Цигун предназначено для работы с жизненной энергией — Ци. Цигун для начинающих видео уроки помогут сгармонизировать баланс жизненной энергии. Укрепить и улучшить здоровье. 

Цигун польза:

  • в традиционной китайской медицине цигун используется для профилактики болезней и оздоровления всех систем организма.
  • Конфуцианство определяет, что цигун прекрасно подходит для того чтобы продлевать длительность жизни, улучшать мораль и характер человека.
  • в буддизме цигун используется как инструмент работы со вниманием и как часть медитативной практики.
  • в китайских боевых искусствах, для повышения боевых способностей и восстановления тела и здоровья.

Как работает Цигун?

«Всё просто. Всё начинается с внимания. Помните? «где внимание — там и энергия».  С помощью осознаннной практики цигун, получается поместить свое внимание в тело и непрерывно поддерживать с ним контакт, подобный принцип используется в различных соматических практиках.  Движения в цигун простые, выполняются синхронно с дыханием. в традиции китайской медицины это называется «раскрытие каналов», мы натягиваем-расслабляем определённые линии меридиан в теле, энергия (жизненная сила), ещё проще сказать — кровь, лимфа начинают лучше циркулировать, тело начинает очищаться…» Алла Сивакова.

 Онлайн занятия цигун

Цигун с Аллой. Разминка

Длительность 28 минут

 

Цигун видео уроки. Комплекс раскрытия каналов рук и ног.

Этот комплекс лучше выполнять после разминки.

Длительность 15 минут

Цигун для начинающих видео уроки. Комплекс волновой цигун

Рекомендуется выполнять данный комплекс после разминки всего тела.

Длительность 11 минут.

 

 

Смотрите так же йога видео уроки

Всем здоровья и гармоничной практики! 

Один комментарий

  • Алина

    Очень понравился голос тренера. Приятно заниматься и понятно объясняет. Спасибо

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *