цигун видео уроки
Новости

Цигун для начинающих видео уроки

Как восточная практика Цигун известен более 5000 лет. Цигун состоит из двух иероглифов. Ци — переводится как жизненная энергия, а иероглиф Гун — как работа или культивирование,  взращивание. Можно определить, что древнее китайское искусство Цигун предназначено для работы с жизненной энергией — Ци. Цигун для начинающих видео уроки помогут сгармонизировать баланс жизненной энергии. Укрепить и улучшить здоровье. 

Цигун польза:

  • в традиционной китайской медицине цигун используется для профилактики болезней и оздоровления всех систем организма.
  • в конфуцианстве, для того чтобы продлевать длительность жизни, улучшать мораль и характер человека.
  • в буддизме — как инструмент работы со вниманием и как часть медитативной практики.
  • в китайских боевых искусствах, для повышения боевых способностей и восстановления тела и здоровья.

Как работает Цигун?

«Всё просто. Всё начинается с внимания. Помните? «где внимание — там и энергия». Мы погружаем свое внимание в тело и непрерывно поддерживаем с ним контакт, подобный принцип используется в различных соматических практиках. движения в цигун простые, выполняются синхронно с дыханием. в традиции китайской медицины это называется «раскрытие каналов», мы натягиваем-расслабляем определённые линии меридиан в теле, энергия (жизненная сила), ещё проще сказать — кровь, лимфа начинают лучше циркулировать, тело начинает очищаться…» Алиса Сивакова

Цигун онлайн занятия

Цигун с Алисой. Разминка

Длительность 28 минут

 

Цигун видео уроки. Комплекс раскрытия каналов рук и ног

Этот комплекс лучше выполнять после разминки.

Длительность 15 минут

Цигун для начинающих видео уроки. Комплекс волновой цигун

Рекомендуется выполнять данный комплекс после разминки всего тела.

Длительность 11 минут.

 

 

В данный момент в течении самоизоляции и карантина доступны так же онлайн трансляции занятий по Цигун, которые проходят из Камбоджи в 12:30 по Мск. Смотреть можно в инстаграме @alisasivakova

Всем здоровья и гармоничной практики! 

Один комментарий

  • Алина

    Очень понравился голос тренера. Приятно заниматься и понятно объясняет. Спасибо

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *