Комплексы йога 23 Сидерский
Йога 23 основана Сидерским Андреем Владимировичем техника основана на практике Хатха Йоги.
В комплексы йога 23 Сидерский включил так же элементы боевых искусств, современных вариантов тренировок фитнеса включая в себя техники дыхания, которые могут использоваться как на суше так и в воде. Йога 23 направлена на решение широкого спектра задач. И может быть использована для реабилитации, терапии а так же просто в общеукрепляющих целях.
Комплекс йога 23 Сидерский Андрей для начинающих.
Повышение общего состояния организма. Длительность 15 минут.
Утренний комплекс сурья намаскар.
Длительность 8 минут
Комплекс йога 23 от болей в голове.
Длительность 14 минут.
Утренний комплекс йога 23.
Длительность 14 минут
Сидерский о самой популярной асане в йоге — позе лотоса.
Длительность 5 минут
Полноценная тренировка йога 23 для начинающих.
Длительность 56 минут
Как определяет йогу Сидерский.
Сидерский определяет йогу как контроль и управление над деятельностью ума. С помощью йоги мы приводим мозг в такое состояние когда согласование мозговых процессов обеспечивает полную тишину, ясность. И получается готовность к действию, ментальному или эмоциональному, важное к осознанному. Главное успокоить внутреннюю суету. И что бы выключить в мозгу ненужные процессы, нужно просто загрузить мозг чем то другим. И лучше всего загрузить мозг мышечным напряжением. Йога выключает в мозгу лишние процессы. Подробнее о том как работает йога. Смотрите видео с йога 23 Сидерский Андрей Владимирович.
Длительность 12 минут
Читайте так же Хатха йога.
7 комментариев
Piotr
Всегда хотелось этим заняться. А тут посмотрел и даже кое что попробовал.
Серёга
Хорошие тренировки. Сидерский крутой мужик!
Юрий
Да уж! Серьезно.
Смотрю и хочется весь мир в себя вобрать.
Жаль времени действительно не хватает.
Очень полезный контент для правильного восприятия действительности и тренировки силы духа.
Ирина
Интересный подбор тренировок. Правда до Сидерского рости и рости, ну в смысле медитировать
Анастасия
Спасибо, круто! Смотришь и хочется начать занятия )
Ирина
Пока у меня только мечты, что когда-нибудь я начну делать сурья намаскар
Максим
Гимнастика высшего порядка. Редко увидишь человека, который может так гнуться.