йога 23 Сидерский
Виды йоги,  Йога 23

Комплексы йога 23 Сидерский

Йога 23 основана Сидерским Андреем Владимировичем техника основана на практике Хатха Йоги.
В комплексы йога 23 Сидерский включил так же элементы боевых искусств, современных вариантов тренировок фитнеса включая в себя техники дыхания, которые могут использоваться как на суше так и в воде. Йога 23 направлена на решение широкого спектра задач. И может быть использована для реабилитации, терапии а так же просто в общеукрепляющих целях.

Комплекс йога 23 Сидерский Андрей для начинающих.

Повышение общего состояния организма. Длительность 15 минут.

Утренний комплекс сурья намаскар.

Длительность 8 минут

Комплекс йога 23 от болей в голове.

Длительность 14 минут.

Утренний комплекс йога 23.

Длительность 14 минут

 

Сидерский о самой популярной асане в йоге — позе лотоса.

Длительность 5 минут

Полноценная тренировка йога 23 для начинающих.

Длительность 56 минут

Как определяет йогу Сидерский.

Сидерский определяет йогу как контроль и управление над деятельностью ума. С помощью йоги мы приводим мозг в такое состояние когда согласование мозговых процессов обеспечивает полную тишину, ясность. И получается готовность к действию, ментальному или эмоциональному, важное к осознанному. Главное успокоить внутреннюю суету. И что бы выключить в мозгу ненужные процессы, нужно просто загрузить мозг чем то другим. И лучше всего загрузить мозг мышечным напряжением. Йога выключает в мозгу лишние процессы. Подробнее о том как работает йога. Смотрите видео с йога 23 Сидерский Андрей Владимирович.

Длительность 12 минут

Читайте так же Хатха йога.

7 комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *