• поза плуга и другие перевернутые асаны
    Асаны

    Поза плуга и другие перевернутые асаны

    Чем полезны Поза плуга  и все перевернутые асаны Начнем с определения, что поза плуга / Халасана —  это перевернутая асана, а перевернутые асаны —  это позы в которых таз находится выше головы. Еще эти асаны называют антигравитационными. Или королевскими асанами…