Виньяса флоу йога видео
Виды йоги,  Виньяса флоу йога

Виньяса флоу йога видео уроки

 Виньяса флоу йога вышла из традиционной хатха йоги

На тему виньяса флоу йога можно вспомнить цитату: “О йогин! Не делай асану без виньясы!” — гласит древний индийский трактат «Йога Корунта».

Виньяса — это плавный переход из одной асаны в другую при помощи сочетания движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. За счёт такого порядка асаны сливаются в единый поток практики. Занятие виньяса флоу йога, с грамотным преподавателем. Или по нашей подборке с видео занятиями. Подарит вам ощущение единения внутреннего мира и окружающего. Практика может стать медитацией в движении.

 Вспомним одну из самых популярных Виньяс в йоге

Выдох — Собака мордой вниз — вдох — Собака мордой вверх.  Подробный разбор виньясы на видео.

Длительность 16 минут

 

Эта базовая виньяса подойдет для всех начинающих. В каждой из асан можно зафиксироваться на несколько дыхательных циклов. А при переходе из асаны в асану воспользоваться синхронизацией движений с дыханием.

Видео уроки по виньяса флоу йоге для начинающих и тех кто хочет углубить свою практику. ( с кратким описанием)

Выбирайте интересующий вас урок и занимайтесь в любом удобном для вас месте. Обязательно пишите в комментариях какие занятия понравились больше. Видео уроки постоянно пополняются. 

Прекрасная плавная флоу йога для начинающих

Отлично подойдет для утренней практики

Длительность 20 минут

 

Ознакомительная тренировка по виньяса флоу йоге

Длительность 38 минут

В начале видео 3 минуты инструктор рассказывает о методе

 

В виньяса флоу йога – движение идет вместе с дыханием

Утренняя тренировка перед работой

Длительность 10 минут

 

Мягкая Виньяса флоу полноценная практика для начинающих и продолжающих

Длительность 68 минут

 

Динамиченая Виньяса флоу для среднего уровня 

Динамичный комплекс по йоге без фиксации асан.

Длительность 38 минут

 

Мягкая виньяса йога для раскрытия сердца.

Подойдет для начинающих

Длительность 44 минуты

Смотрите также статью Голая йога кому будет полезна практика 

Удобной вам практики!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *