Йога видео уроки

На этой странице вы найдете бесплатные йога видео уроки. Мы создали подборку популярных йога видео уроков. Занятия от опытных инструкторов по разным направлениям йоги. Выбирайте интересующий вас вид йоги. Кликайте на картинку и начинайте заниматься по йога видео урокам прямо сейчас.

хатха йога

Хатха Йога.

Мы собрали видео для начинающих с подробным разбором асан хатха йоги. Базовые комплексы и упражнения в йоги.  Сурья намаскар — приветствие солнцу. А так же комплекс Чандра намаскар — приветствие луне. И другие комплексные занятия для начинающих свою практику.

йога 23Йога 23

 Йога видео уроки йоги 23 от Андрея Сидерского разработаны для формирования иммунитета, физической силы и устойчивости организма к окружающим факторам.

виньяса йогаВиньяса флоу йога 

Йога для начинающих.  Уроки от 10 минут. Комплексы для разминки всего тела, отлично подойдут для любого времени суток.

кундалини

Кундалини йога

Комплекс Кундалини йоги с Майей Файнс. Занятия направлены на пробуждение энергии кундалини и активацию энергетических центров — чакр. Динамичные занятия йогой.

Длительность занятия от 43-55 минут.

Йога нидра

Йога нидра — йогический сон, практика от 15 минут.

Это медитативная техника глубокой релаксации тела, сознания и подсознания. Практикующий, согласно инструкциями ведущего, погружается в состояние между сном и явью. Нахождение в этом состоянии запускает процессы самовосстановления.

Йога видео уроки

Помогут попробовать вам разные виды йоги не выходя из дома. Изучайте йогу, от учителей которые уже зарекомендовали себя в духовном мире. Светлой вам практики!

И помните главное правило в йоге:

Наблюдайте за своими ощущениями в теле. Йога не должна приносить боль и дискомфорт. Только приятное ощущения вытяжения и потягивания.

Если у вас все таки возникли болевые ощущения. То просто плавно выходите из позы (асаны) или уменьшайте натяжение.