• прикольные валентинки
    Новости

    Ко дню всех влюбленных — прикольные валентинки — благодарность своему телу!❤❤❤

    Назад Врерёд Благодарность своему телу Каждый день мы движемся вперед к своим целям Внутри нас живет невидимый и стойкий стержень.  Наш мозг ежедневно решает множество задач, от простых до стратегически сложных и важных. И эти задачи касаются  не только нас…

  • как правильно сесть в позу лотоса
    Асаны,  Полезное для начинающих йогу

    Поза лотоса как сесть правильно

    Поза лотоса в йоге Падмасана — лотосовая асана, это дословный перевод. Самая знаменитая поза в мире йоги.  В этой статье мы разберем тему поза лотоса и узнаем как сесть правильно в эту асану. От природы тазобедренный сустав обладает очень широкой…

  • низкий выпад поза полумесяца
    Асаны

    Низкий выпад поза полумесяца в йоге

    Анджанейасана это базовая асана в йоге. Она подходит для начинающих. Стоит уделить её освоению особое внимание, так как правильное выполнение анджанейасаны будет способствовать в дальнейших успешных освоениях практики йоги. Поза полумесяца низкий выпад в йоге способствует притоку крови в область…

  • кундалини йога Майя Файнс
    Виды йоги,  Кундалини йога

    Кундалини йога Майя Файнс

    Комплекс кундалини йога с Майя Файнс. Популярный комплекс кундалини йоги с правильным переводом. Этот комплекс направлен на последовательную активацию чакр. Уроки подходят для начинающих. В начале каждого урока Майя Файнс рассказывает про активацию чакры, которой посвящено занятие. Урок заряжает энергией. …

  • йога 23 Сидерский
    Виды йоги,  Йога 23

    Комплексы йога 23 Сидерский

    Йога 23 основана Сидерским Андреем Владимировичем техника основана на практике Хатха Йоги. В комплексы йога 23 Сидерский включил так же элементы боевых искусств, современных вариантов тренировок фитнеса включая в себя техники дыхания, которые могут использоваться как на суше так и…

  • хатха йога
    Виды йоги,  Хатха йога

    Хатха йога видео уроки

     Хатха йога видео уроки. На этой странице вы найдете уроки по хатха йоге для начинающих. С подробным разбором поз в йоге (асан) 1. Хатха йога видео уроки. Утренний комплекс приветствие солнцу / Сурья намаскар. Видео с подробным разбором асан. Длительность…

  • поза собака мордой вниз
    Асаны

    Поза собака мордой вниз / Адхо мукха шванасана

    Поза Собака мордой вниз / Адхо мукха шванасана Одна из знаменитых асан в йоге — поза собака мордой вниз. Она оказывает оздоравливающее действие на весь организм. Адхо мухка шванасана — одна из основных асан для начинающих, она помогает организму стать…

  • Виды йоги,  Новости

    Голая йога, фото практики. И кому будет полезна

    Пикантная, и весьма популярная Голая йога – фото этой практики могут шокировать. Если не знать что это особенная йога, для которой нужно совсем ничего. Занятия проходят индивидуально, или в группах. Группы обычно формируются одного пола с тренером.  Голая йога: для…

  • утанасана
    Асаны

    Уттанасана —  упражнение для растяжки спины

    В переводе с хинди Уттанасана это “ут” —  имеет значение неторопливо/взвешенно/интенсивно.”Тан” обозначает вытягивать/удлинять. В итоге получаем, что уттанасана — упражнение для растяжки спины, которое наилучшим образом  вытягивает и удлиняет позвоночник. Уттанасана — упражнение для растяжки спины, это упражнение многовариативное. В этой статье…

  • сарвангасана техника выполнения
    Асаны

    Поза березки в йоге / Сарвангасана техника выполнения

    Поза берёзки в йоге / Сарвангасана королева всех асан. Поза березки или Сарвангасана, переводится дословно как «все тело». “Сарва” — всё; «анга» — конечность или тело. Сарвангасана действительно оказывает эффект на все тело. Как известно здоровый гибкий позвоночник — залог…